Avant, avoir un gros ventre est considéré parmi les signes d’aisance et de réussite sociale. Aujourd’hui, ce ne plus le cas, elle ne fait plus partie des critères de beauté dans ni pour les hommes ni pour les femmes. Donc comment pouvons-nous perdre le ventre intelligemment ? C’est très simple, avec quelques conseils alimentaires et exercices physiques, vous pouvez constater les résultats.
Pour perdre du ventre en 4 semaines, suivez ces conseils :
 Prenez votre temps pour manger : manger lentement et bien mâcher vos aliments.
 Consommez d’avantage les fibres. Elles se trouvent dans les céréales complètes, les fruits et légumes
 Salez modérément vos aliments.
 Evitez le grignotage.
 Respirez profondément : inspirez par le nez et concentrez-vous afin de remplir vos poumons à fond tout en détendant les muscles du ventre.
 Limitez la consommation du sucre.
 Pratiquer un sport bruleur de calories et activateur du métabolisme. La corde à sauter est le sport parfait.

Si vous avez essayé toutes Ces solutions sans parvenir à résoudre le problème,Alors dans ce cas une chirurgie bariatrique peut être la solution.
Bon courage !